Buku Saku Act-Imtara: Panduan Intervensi untuk Menurunkan No Mobile Phone Phobia Pada Generasi Z

Gangguan kecemasan adalah masalah kesehatan mental umum yang ditandai oleh rasa cemas berlebihan dan berulang yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Secara kognitif, penderitanya sering dipenuhi pikiran negatif dan kekhawatiran yang sulit dikendalikan. Secara emosional, mereka mengalami kegelisahan, ketegangan, dan mudah tersinggung. Jika tidak ditangani, gejala ini dapat mengganggu fungsi sosial, pekerjaan, dan kualitas hidup. Gangguan kecemasan meliputi beberapa kategori utama termasuk phobia, seperti agoraphobia, phobia sosial, dan phobia spesifik. salah satu phobia yang relevan terjadi yaitu nomophobia.

No Mobile Phone Phobia (nomophobia) adalah kecemasan berlebihan terhadap kehilangan akses pada smartphone, penderitanya kesulitan mematikan perangkat, khawatir saat baterai hampir habis, dan terus menerus memeriksa pesan, panggilan, email, atau jejaring sosial. Seseorang yang mengalami nomophobia dapat dikenali dari empat dimensi utama. Diantaranya adalah ketidakmampuan berkomunikasi, yaitu perasaan cemas ketika tidak dapat menghubungi atau dihubungi oleh orang lain melalui smartphone, Kehilangan konektivitas, yaitu kondisi ketika individu tidak bisa terhubung ke jaringan internet atau sinyal sehingga merasa cemas dan kehilangan arah. Ketidakmampuan mengakses informasi, yaitu kecemasan yang muncul saat tidak dapat memperoleh informasi melalui smartphone. Terakhir, menyerah pada kenyamanan, yaitu keinginan kuat untuk terus menggunakan smartphone sehingga individu selalu membawa ke mana pun akan pergi.